50岁的中年大叔想练健美能行吗?需要注意哪些事项?

行,一定行!我今年48岁,我是45岁开始系统的练习跑步的,我的身高165,刚开始跑步时体重160斤,像个球,脂肪肝、血糖高、血脂稠、颈动脉壁厚等问题一直困扰着我,开始跑步200米就气喘吁吁,想当年我还是高中200米短跑冠军,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://ztl168.com/,健美想想都惭愧。开始训练后我给自己定了个极小的目标,每天快走、原地跑、跑步都行,每天5分钟,5分钟是比较好坚持的,经过3个月的努力,就养成了慢跑的习惯,跑步后用瑜伽来拉伸身体,体重在半年内已降到了130斤以内,现在3年了,跑过半马,去年妥妥的跑了2018公里,体重稳定126斤,精神状态良好,每天精气神十足,毫不输与年轻人。

我认为你要是想练健美,首先先养成健美锻炼习惯最重要,给自己定个易于实现的小目标,如每天一个俯卧撑,每天可以在朋友圈或者其他的打卡APP上打卡,100天后,你会发现运动的习惯已经养成了,而且你的俯卧撑至少能做20个以上,这就是少的力量,不要贪多,不要觉得自己的意志力多强大,一定从一个小目标做起,容易实现是关键,每天无法实现的目标会让人充满了负罪感,当连续几天被家事俗务缠绕时很容易就放弃了自己的伟大梦想,一个易于实现的小目标会让你充满胜利的喜悦,也会激励你不断的提升。

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自然健美最健康

5月30日下午,记者见到了刚刚回到宁波的2011年浙江省健美健身锦标赛60公斤级冠军得主吴忠梁,这已是他第16次获得省冠军了。对于已近天命之年的吴忠梁来说,能将健美事业坚持至今,殊为不易。

回顾自己练健美的经历,吴忠梁说是因为高中时代的一场大病引发了自己对健康的空前重视:“当时生了甲肝,身体状况很差,甚至影响到了高考,由此我深深地感到了身体健康的重要性。”后来,他遇到了体校的郁延年老师,跟他练起了健美,从此一发而不可收。1991年,已经练了四五年的吴忠梁开始参赛,两年后又开起了健身房。正是在吴忠梁的影响下,带动了宁波一大批热爱健美的人。他的得意弟子之一史英豪在练习健美15年之后,这次在省健美健身锦标赛上终于获得了75公斤级冠军。

如今,已身兼运动员、教练和健身房老板的吴忠梁对于健康又有了更深的理解,他现在更加崇尚像三届“奥林匹亚先生”弗兰克·赞恩那样的自然健美方法。不过,尽管是健美运动员,他平时的饮食也是大众化的,鱼、肉、蛋这些都是最好的营养来源。吴忠梁说,要想取得理想的锻炼效果,训练、营养和休息三者都很重要,而且密切相关。而在训练态度上,最重要的是要做到循序渐进,细水长流。

目前,筹备成立宁波市健美协会是吴忠梁的最大愿望之一。“希望能得到宁波有识之士的大力支持。”吴忠梁诚恳地说。

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50岁“健美大妈”故事

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在福州举行的2016年海峡两岸健美健身公开赛上,200多名健美高手同台竞技,这其中,50岁的“健美大妈”吴菲吸引了不少人的目光。

{ info: { setname: 50岁“健美大妈”故事, imgsum_bk: 7, imgsum: 7, lmodify: 2016-10-15 08:55:04, prevue: 在福州举行的2016年海峡两岸健美健身公开赛上,200多名健美高手同台竞技,这其中,50岁的“健美大妈”吴菲吸引了不少人的目光。, channelid: , reporter: , source: 新华网, dutyeditor: , prev: { setname: 南京明孝陵石象路被称秋色“最美600米”, simg: 南京明孝陵石象路被称秋色“最美600米”, simg: “健美大妈”吴菲在健身馆里准备进行赛前训练(10月12日摄)。在福州举行的2016年海峡两岸健美健身公开赛上,200多名健美高手同台竞技,这其中,50岁的“健美大妈”吴菲吸引了不少人的目光。新华社记者魏培全摄, newsurl: # } , { id: C3DGA9Q96VVV0001, img: 吴菲从2014年开始练习竞技钢管舞。“我以前当过瑜伽教练,有舞蹈基础,因为喜欢挑战高难度的项目,就特别想尝试钢管舞项目。”她利用空余时间勤学苦练,功夫不负有心人,2014年至2016年,吴菲连续三年获得全国钢管舞锦标赛中年组冠军,2015年在俄罗斯获得第七届亚太国际钢管舞锦标赛国际中年组冠军。图为吴菲在赛前练习(10月13日摄)。新华社记者魏培全摄, newsurl: # } , { id: C3DGA9V46VVV0001, img: 在收获了鲜花和荣誉后,吴菲又紧接着向健美运动发起了挑战。她告诉记者,为了加强肌肉的训练,自己现在每天要锻炼6个小时左右。“每个人都有自己的梦想,我们只要知道自己在做什么、坚持什么,那么你所做的一切都是值得的。” 吴菲说。图为10月14日,在比基尼小姐项目比赛现场,50岁的吴菲(前右一)与众多年轻的女选手一起同台竞技。 新华社记者魏培全摄, newsurl: # } , { id: C3DGAA366VVV0001, img: 吴菲在进行倒立训练(10月12日摄)。 新华社记者魏培全摄, newsurl: # } , { id: C3DGAA766VVV0001, img: 吴菲在健身馆进行赛前压腿训练(10月12日摄)。 吴菲说。 新华社记者魏培全摄, newsurl: # } , { id: C3DGAABK6VVV0001, img: 月14日,吴菲(右一)和她的25岁女儿在一起聊天,看起来就像两姐妹。 新华社记者魏培全摄, newsurl: # } , { id: C3DGAAFV6VVV0001, img: 吴菲(右二)和她的健身俱乐部队友们进行赛前合影(10月13日摄)。 新华社记者魏培全摄, newsurl: # } ] }

Apink回归夺音源榜单1位新曲《Dumhdurum》MV造型百变舞台A爆【组图】

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人民网讯 韩国女子组合Apink回归的同时占据了音源榜单1位,成员们纷纷发文感谢粉丝支持。

在13日晚公开的MV中,Apink成员们造型多变,甜美糖果色和性感黑完美衔接,在梦幻的场景中展现动感舞姿和美妙声线,散发出朦胧诱惑的魅力。

Apink朴初珑13日在个人社交平台上写道:“非常感谢熊猫们(粉丝俱乐部昵称)。这次活动会很努力的!我们的大熊猫是最棒的!”尹普美也发文表示,“祝贺我们熊猫第一。不要忘记,感谢我们现在这一刻”。

此外,Apink新辑《LOOK》的主打曲《Dumhdurum》是一首将时尚东方旋律和强烈伴奏相融合的歌曲,营造出了奇妙之感。(实习生 朱琳)

即日起至5月5日 同安发起手势舞抖音挑战赛

厦门网讯 (厦门日报 记者 卢漳华 通讯员 韩超 黄琪琳)今年五四青年节,同安团区委将组织同安青年开展“五四同行·青年向上”手势舞抖音挑战赛、线上跑等活动,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://ztl168.com/,健美操以线上云聚集的方式传承和践行“五四精神”。

即日起至5月5日,同安团区委联合海峡旅游发起“五四同行·青年向上”手势舞抖音挑战赛,参赛作品将根据综合热度“点赞数+评论数”相加的总数高低评分,优胜者将获得千元现金大奖。参赛者也可通过悦跑圈、keep、咕咚等跑步App记录在任意地点的5.4km跑程轨迹,并将跑步轨迹图和带有“向上手势”的自拍照上传至微博。

此次青年节主题活动还将同步发行主题曲MV《传承》,以创新、梦想、敬业、奉献为主线,在警务室、新型农业基地、医院等地取景,展现同安青年在振兴乡村及抗疫过程中冲锋在前、实干奉献的动人面貌。

其中,福州肺科医院隔离病房团队等10个集体为第十七届“福建青年五四奖章集体标兵”),授予李圆圆等100名同志第十七届“福建青年五四奖章”荣誉称号(其中,纪荣嵘等10名同志为第十七届“福建青年五四奖章标兵”[详细]

2020央视春晚节目亮点大揭秘(节目创作+立体舞美+全媒体传播)

在1月20日举行的中央广播电视总台《2020年春节联欢晚会》新闻发布会上,相关负责人围绕这一主题向媒体集中介绍了今年春晚节目创作亮点及多项技术创新应用看点,会上还发布了春晚全媒体传播计划。

2020年央视春晚总特点:将继续体现人民性、民族性、民俗性、节庆性、时代性、时尚性和国际性的主旨,从舞台美术、联欢互动、新科技运用、融合传播等实现全方位创新突破。

“本届晚会很‘新’,小品演员中百分之六七十是这个舞台的新人,语言类节目数量上再破纪录。”1月20日,总导演杨东升这样“剧透”了中央广播电视总台《2020年春节联欢晚会》语言类节目内容。据此前多次彩排透露的信息,今年春晚语言类节目在主题立意上更加注重“以小见大”。节目聚焦的职业群体呈现多元化趋势,涵盖了军人、警察、医生、企业家等等。故事中的主人公们用一个个温情故事拉近了人与人之间的距离,传递了人间大爱。

2020年春晚语言类节目以体现社会责任与担当作为创作主旨,深度反映社会现实、展现百姓生活,同时加强节目的艺术水准,观众在潜移默化中受到感染与熏陶。在参演阵容上,一年来活跃在舞台上的新生代演员、实力派喜剧老将,携手打造老少咸宜、其乐融融、紧接地气的大舞台。

歌舞类节目与时代大主题紧密贴合,在词曲表达上更加脍炙人口。舞蹈类节目既有国际时尚精品,又有韵味十足的古典舞。

戏曲类和魔杂类节目亦有新突破。与以往不同的是,今年在节目创作之初就兼顾艺术性与流行性,杂技、武术节目更是将一流团队、一流技艺、一流包装相融合,实现了传统文化的时代表达。

今年春晚舞台老少名家云集,既有国宝级的老一辈艺术家、中年实力派演员,也有当下广受观众欢迎的年轻力量,兼顾到各个年龄层观众的喜爱和需求。

主会场+分会场的舞台设置仍是春晚延续的设计,分会场选址高度展现地域特色,将主会场欢乐喜庆热烈的气氛自然延伸。北京主会场联动河南郑州分会场、粤港澳大湾区分会场共同呈现一场“盛世大联欢”。

科技创新应用是今年春晚的一大突出亮点。春晚舞台首次打造三层立体舞美,同时运用飞屏技术营造出360度环绕式景观,通过精良的视频制作,让观众在屏幕前就能有“裸眼3D”的极致体验。

目前,5G网络已全面覆盖春晚北京主会场和粤港澳大湾区、郑州分会场。2020春晚还将采用总台首创的4K伴随高清制作模式,并大量应用轨道机器人、无人机、在线K特种拍摄设备进行节目制作,实现全要素4K超高清电视智能直播。通过总台首创的虚拟网络互动制作模式(VNIS),央视频将实现首次春晚VR直播。

总台还将首次制作8K超高清电视版2020春晚,并首次发行《2020春晚》直播电影。

今年春晚将延续全媒体传播,同时也着力于积极开拓传播新思维。央视频、央视新闻新媒体、央视网、央广网、国际在线等将向全球同步直播。今年春晚还与快手合作,推出10亿春晚红包,通过创新大小屏联动方式,为春晚增添喜气洋洋的氛围,向观众传递真挚的祝福。此外淘宝还成为2020年春晚独家电商合作伙伴,双方将携手带来春晚史上最大力度的独家电商补贴,为T2O传播新范式开辟道路。

“快闪”概念将首次融入今年春晚舞台,打破舞台界限,提升观众的参与感,并通过一系列的新玩法展现“春晚”品牌强大的创新力、凝聚力、影响力。

除夕当晚,央视综合频道、综艺频道、中文国际频道、国防军事频道、少儿频道、农业农村频道、4K超高清频道将全程同步直播。音乐之声、经典音乐广播、文艺之声、中国交通广播将同步音频直播。新闻频道、英语频道、西语频道、法语频道、阿语频道、俄语频道、中国之声、大湾区之声择时插播春晚精彩节目。

美国、英国、日本、俄罗斯、巴西、新加坡、阿联酋、马来西亚、泰国、老挝等170多个国家和地区的500多家媒体、20多个国家和地区的电影院线也将对春晚及直播电影进行播放。

➤温馨提示:微信搜索关注【北京本地宝】公众号,在对话框回复【春晚】可获取2020央视春晚直播入口,查看直播时间、导演、主持人、嘉宾阵容、节目单、分会场、彩排亮点、抢红包攻略等最新消息,还可获取2020年11大大卫视春晚播出时间、直播入口、代言人、嘉宾名单、节目单等春晚最新最全信息汇总!(如下图)

➤另外,回复【小春晚】可获取2020央视东西南北贺新春(小春晚)直播入口,查看播出时间、平台、分会场、主持人、嘉宾名单、节目单等详情。(如下图)

以下信息来源于各大媒体娱乐频道,一切以实际春晚节目为准,此信息不断更新中,敬请关注和分享。

走进邓鸣贺家里,看到刚吃完晚饭的邓鸣贺正跟妹妹趴在门厅的地毯上用iPad玩游戏,刚出院的小邓鸣贺依旧那么活泼可爱。只是头上多了顶帽子,才让人注意到是刚出院头发还没长出来。家长说为了保护孩子的

2014年1月30日,北京,马年央视春晚举行。魔术师YIF表演魔术时,被眼尖观众发现穿帮镜头。图为穿帮镜头1:钱后有阴影,疑为两张钱。

2014年春节是几号?2014年春节放假安排暂无,最终方案国务院将于2013年底予以公布,届时我们将及时第一时间更新。

2014年,恰逢“辽视春晚”三十年,走过三十年流金岁月,今年的“辽视马年春晚”立意邀请东北籍明星嘉宾回家过年,与观众新颖互动,进一步巩固辽视春晚“全国最快乐、最亲民春晚”的榜首地位。昨日下午,

尼格买提老婆是谁?具体的个人资料及身份背景曝光。据悉,小尼和老婆是在一起去巴厘岛的旅行当中开始的,小尼对这个会照顾人又非常活泼的女孩子有好感。回国之后就开始追求,听说女孩被安排相亲,小尼便

随着2013春晚主持人名单公布后,网友纷纷质问周涛为什么不上春晚,看来周涛的主持已经深入人心,网友纷纷报不平也深挖掘周涛推出春晚的原因。那我们还是去看看周涛自己怎么解释的吧。

2014年春节是几月几号?2014年是什么时候?小编第一时间为你整理出2014年每月日历表打印版及2014年春节日期时间,方便您准备回家过年查阅。

刘谦变酒瓶魔术时漏酒穿帮刘谦2013春晚上的魔术表演是当晚的一个高潮,神奇的表演再次让观众叹为观止。但是和以前一样,魔术表演后不久,就有好事网友揭秘刘谦的魔术,并截下了刘谦穿帮的镜头。在正常情

2014春节放假几天?小编根据假日办2014放假安排时间方案推测出2014春节放假安排时间表,这份放假安排是根据以往的放假安排推定出来的,仅供参考,最终方案国务院将于2013年底予以公布,届时我们将及时更

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体育舞蹈之体育舞蹈的起源特点与基本训练方法

体育舞蹈之体育舞蹈的起源特点与基本训练方法_专升本_成人教育_教育专区。体育舞蹈之体育舞蹈的起源特点与基本训练方法 摘要: 体育舞蹈在 80 年代开始传入我国,因为其有着强大的生命力和富于 极大艺术性的表现力而深受到国内外人们的喜爱。我国从 20 世纪 80 年代开始 开

体育舞蹈之体育舞蹈的起源特点与基本训练方法 摘要: 体育舞蹈在 80 年代开始传入我国,因为其有着强大的生命力和富于 极大艺术性的表现力而深受到国内外人们的喜爱。我国从 20 世纪 80 年代开始 开展体育舞蹈运动, 目前每年各组织都会举行各种类型的体育舞蹈比赛,并在世 界有一定的影响力。 虽然我国体育舞蹈发展速度很快, 但与国外先进国家相比却还是有很大的差 距, 要想能追赶上世界的水平, 除了要研究国外优秀选手的技术水平与动作设计 及其它相关的文化之外, 还需要对体育舞蹈的基本训练方法及相关训练进行一定 的研究。 关键词: 体育舞蹈;力量;舞蹈风格;训练内容 Vocal Music of emotional expression to explore Author:Jie Pan Supervisor:Jiarong Yang Abstract: Dance sport was introduced to China in the 80s, because of its strong vitality and a great artistic expressive force and deep love by people at home and abroad. China began to carry out sports dance movement from 1980s, the organization will be held every year in various types of sports dance competition, and has a certain influence in the world. Although the pace of development of Chinas sports dance is very fast, but compared with foreign advanced countries but still have a big gap, want to catch up with the world level, in addition to study foreign excellent athletes technology level and action design and other related culture, also need to study of Latin dance basic training methods and training. 1 Keywords: Sport Dance; Power; Dance style; Training content 一、 体育舞蹈的概述 体育舞蹈,原名国际标准交谊舞,是一个国家、一个民族以及个人之间进行 情感沟通的形体语言,它的内涵丰富,融艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体, 涉及的范围广泛,是任何艺术形式和体育项目所无法替代的。 (一) 体育舞蹈的起源及发展 体育舞蹈是跟随着社会的变革和发展而发展的, 在不断涉取劳动人民的文化 营养的过程中,它逐渐成为了风靡全球的体育运动项目。体育舞蹈于 80 年代开 始传入我国, 它的发展受到国际体育舞蹈发展的影响,大致经历了国标舞再到体 育舞蹈的发展的这一过程, 因其强大的生命力和富于艺术性的表演形式,成为了 我国广大人民群众喜爱的体育项目。 体育舞蹈按照舞蹈风格特点以及技术结构来看,可分为 Modern 摩登舞(标 准舞)和 Latin 体育舞蹈两大类。按照竞赛的项目来进行分类的话,可分成三大 类,即标准舞、拉丁舞以及团体舞。拉丁舞有五个舞种,包括伦巴舞(Rumba) 、 恰恰恰 (Cha-Cha-Cha) 、 桑巴 (Samba) 、 牛仔舞 (Jive) 、 斗牛舞 (Paso Doble) 。 标准舞包括华尔兹(Waltz) 、维也纳华尔兹(Viennese Waltz) 、探戈(Tango) 、 狐步(Slow Foxtrot) 、快步(Quick Step)五个舞种。团体舞则是由 8 对选手组 成的, 而它可以选用标准舞或者是体育舞蹈中任何一系列的 5 个舞种, 然后配以 音乐、舞姿、队形、图案以及选手们的和谐的配合组成的。在体育舞蹈的三个类 别中,团体舞的形式使得体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的体现。 (二) 体育舞蹈的特点 1、内容丰富、容易普及 2 体育舞蹈包括 10 个不同风格的舞种, 内容丰富多变, 运动的形式多种多样, 有走步、拧转、起、伏、甩,各个不同的团体或者个人可以根据自身的需要出发, 去选择适合自身练习的内容,例如说多人集体的共同练习、双人的配合练习、个 人基本功的练习等等。体育舞蹈对于学习者来说没有年龄、性别、职业、身体素 质、地点的限制,只要能产生并且保持这一个兴趣爱好,就可以终身受益。 2、全面锻炼身体 体育舞蹈是一个能带动全身运动的项目, 当你在运动时, 人体的四肢、 髋部、 肩部、腰部,甚至于你的颈部肌肉、背部肌肉、身体上下的关节、韧带等都参与 了运动。同时在运动过程中,配合正确的呼吸,对心血管系统、消化系统以及呼 吸系统都会产生良好的刺激, 提高新陈代谢的效率, 引起人体的生理明显的变化。 3、严格的规范性 体育舞蹈是有着自己一个完整舞蹈系统的舞蹈,与中国的古典舞、西方的芭 蕾舞等等舞蹈都是一样的,都是经过了长时间的历史的沉淀、积累、锤炼而形成 的,尤其是在英国皇家教师舞蹈协会成立后,经过其的整理,对每一个动作、脚 法、身体的转动方向、角度、行进方位等等都做了严格的规定,使得每一个的动 作技术都有自己的一个范围, 超过了这个范畴就变形了,而低于这个范畴你又会 觉得缺少了点火候,这就是这个舞蹈的规范性特点。 二、 拉丁舞的起源与特点 (一) 伦巴舞的起源与特点 伦巴(Rumba)这个词是西印度洋群岛的一种音乐或舞蹈的总称,起源于 古巴, 最早源于被贩卖到古巴的非

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体育舞蹈有哪些特点啊

是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目,它兼有文艺和体育的特点,是介于文艺和体育之的边缘项目,是以竞赛为目的,具有

性和表演观赏性的竞技舞蹈。它具有以下三个特点: (一)严格的规范性 规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统,如同中国古典舞和西方芭蕾舞

欠火。 (二)表演观赏性 体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体,既有观赏的价值又有参与的可能,被认为是一种“真正的艺术”。 (三)体

体育性一方面体现在竞技性,即比成绩,拿冠军,为国争光;另一方面表现在锻炼价值上,从60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,通过对人体能量代

网球7.30,与羽毛球8.o相近;体育舞蹈的最高心率为:女子197次/分,男子210次/分。可见,体育舞蹈引起人的生理变化是明显的

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老磁带:《87狂热》八十年代舞会和健美操比赛主选盒带

八十年代后期,在《荷东》和《猛士》两大西方迪斯科舞曲文化产品的影响下,国内音乐人制作出了以翻唱英文原曲并用中文填词为主的《迪斯科》合辑系列,其中以刘克配器,黄蒲生填词,刘鸿、邓洁仪的演唱《87狂热》最为著名,在当时创造成了惊人的销量奇迹。连续三年位居全国音像制品销售排行榜前三名,且并被评为中国音像出版历史上流行音乐十大知名磁带产品之一,为内地流行音乐成长时期中的代表性成功作品。

《87狂热》的诞生不仅开拓了国内用中文填词翻唱英文迪斯科舞曲合辑的潮流,且创造了国产迪斯科舞曲合辑当中的销量纪录及广泛的影响力。

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生于七十年代-记忆中的经典(924)【范琳琳翻唱80年代老迪斯科舞曲(四首)】

生于七十年代-记忆中的经典(924)【范琳琳翻唱80年代老迪斯科舞曲(四首)】标签: 80欧舞怀旧迪斯科七十年代80年代范琳琳整整一个80年代,是欧舞疯迷全球的时代,80年代中后期,西风东进,欧舞翻唱风,…

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2020年“百千万”襄阳市全民健身赛事活动——“体彩杯”瑜伽网络视频大赛6月1日开始报名

协办单位:襄职瑜伽研究所、襄阳市老年大学瑜伽班、瑜美人专业瑜伽会馆、古韵瑜伽、正念瑜伽、宜城兰瑜伽、南漳飞儿瑜伽、婵悦瑜伽、宸臻瑜伽、佳丽源瑜伽、悠嘉瑜伽

单人瑜伽全能(全民健身瑜伽180式中前屈、后弯、扭转、倒置、平衡类瑜伽体式各一式)

襄阳市瑜伽爱好者均可报名自愿参赛,参赛者需填写《自愿参赛免责书》(见附件)。

(二)报名人员扫码入群,由大会裁判长统一讲解竞赛规则、内容和视频拍摄要求;

(三)评分标准:总分共10分,体式完成2.5分,体式的正确性2.5分,体式的表现力2.5分,体式难易程度2.5分。
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(一)参赛者可通过qq邮箱上传参赛视频,接收视频联系人:鲁艳,联系电话,参赛视频文件名存为参赛信息(只填写县(市)区+姓名+联系电话);

(二)参赛者需将参赛动作拍摄成一个视频,视频为全景不允许剪辑,如有剪辑视为放弃;

(四)参赛视频中不能包含含有违背社会公德或违反法律法规的图文影像。一经发现,组委会有权取消参赛者资格;

(五)本次比赛主办方不承担因参赛作品导致的但不限于肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任;

(六)组委会充分尊重参赛选手参赛作品版权,对于获奖作品使用权、版权归主办方和原作者共同所有;

(七)对于所有参赛作品,一经参赛将视为选手同意组委会拥有其参赛作品的使用权,组委会可将此作品在襄阳市瑜伽协会微信群展播。

(一)网络比赛根据参赛人数确定录取名次比例,一等奖占参赛人数的5%,二等奖占参赛人数的10%,三等奖占参赛人数的10%,对获奖者颁发电子证书并给予奖励。

1.我完全了解自己的身体状况,确认自己的健康状况良好;没有任何身体不适或疾病(包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病、以及其它不适合健身操运动的疾病),因此我郑重声明,可以正常参加本次比赛。

2.我充分了解本次比赛期间训练或比赛有潜在的危险,以及可能由此而导致的受伤或事故,我会竭尽所能,以对自己的安全负责任的态度参赛。

3.我本人自愿遵守本次比赛的所有规定;如果本人在参赛过程中发现或注意到任何风险和潜在风险,本人将立刻终止参赛并告知组委会。

4.我本人以及我的继承人、代理人、个人代表或亲属将放弃追究所有导致伤残、损失或死亡的权利。

本人已认真阅读全面理解以上内容,且对上述所有内容予以确认并承担相应的法律责任,本人签署此责任书纯属自愿。

原标题:《2020年“百千万”襄阳市全民健身赛事活动——“体彩杯”瑜伽网络视频大赛6月1日开始报名》